г. Новороссийск, ул. Видова 210, ЖК "Мамайка"
центр красоты здоровья в новороссийске

Фитнес-зона

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.

центр красоты и здоровья новороссийск

POWER:

Комплексная силовая тренировка, воздействующая на все группы мышц, направленная на развитие силовой выносливости, укрепление мышечной структуры. Мышцы приобретают тонус и рельеф, что способствует коррекции форм тела (для всех уровней подготовленности);

TABATA:

Интервальная тренировка высокой интенсивности. Это превосходная программа тренировок, которую используют атлеты практически всех видов спорта, приводящая к быстрому сжиганию жира, увеличению выносливости и построению мускулатуры;

FUNCTIONAL TRAINING:

Комплексная силовая тренировка, направленная на увеличение силы, выносливости, координации и баланса (для всех уровней подготовленности);

SUPER PRES:

Аэробика для пресса, совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, выполняема в многоповторном режиме (для всех уровней подготовленности);

STRETCHING:

Система упражнений для работы с мышцами, связками и суставами. Это естественная растяжка, которая улучшает эластичность связок и подвижность суставов, а также развивает гибкость, выпрямляет осанку, снижает риск травмы (для всех уровней подготовленности);

ZUMBA + CИЛА:

Фитнес программа танцевального направления. Она соединяет в себе аэробику, интервальную и силовую тренировки. В результате занятий сжигается максимум калорий, укрепляются мышцы, улучшается работа сердца. Занятия проводятся под музыку в латинских ритмах. Занятия настолько увлекают, что стирается грань между тренировкой и веселым танцевальным праздником;

CYCLING:

Групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Под зажигательную музыку и активные подбадривания тренера вы мчитесь по имитированной пересеченной местности, то снижая, то увеличивая темп. Тренировки проходят в двух положениях: сидячем и стоячем;

STEP INTERVAL:

Занятия включают элементы степ-аэробики: подъем и шаги на степ-платформу. После аэробных нагрузок начинаются силовые упражнения. Такие тренировки сделают вас выносливыми, помогут развить координацию движений, укрепить мышцы живота, ягодиц и ног;

YOGA (классическая, хатха, крийя):

Древняя индийская духовная практика, включает асаны (позы), пранаямы (дыхательные упражнения), концентрацию внимания, медитацию. Развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан, дыхание и концентрация;

PILATES:

Система физических упражнений, которая сочетает в себе элементы традиционной лечебной физкультуры, восточных практик оздоровления, в том числе и йоги. Все чаще его используют для коррекции дефектов осанки, устранения последствий различных заболеваний и травм, благодаря деликатному отношению к основным суставам и позвоночнику. Можно заниматься людям абсолютно разного возраста и физической подготовки;

JUMPING:

Фитнес на мини-батутах, при интенсивных тренировках повышается выносливость организма, упругость кожи, снижается риск развития заболеваний сердца и сосудов, улучшается вестибулярный аппарат, психическое и эмоциональное состояние, кровообращение и перистальтика кишечника, укрепляются мышцы спины и позвоночника, а так же мышцы тазового дна. К тому же тренируется дыхательная система.

ANTIGRAVITY:

Современная йога в гамаках. Благодаря качающемуся гамаку, задействуются и развиваются все мышцы тела. Успокаивается нервная система, скорость кровотока резко увеличивается, и запускается механизм самообновления. Положения «вниз головой» улучшают кровообращение, координацию и баланс.

Велнес центр здоровья и красоты Greatfeel - Новороссийск

Контакты

г. Новороссийск, ул Видова 210, ЖК "Мамайка"
Контактные телефоны
+7 (8617) 79-00-52
Электронная почта
centrnovoros@mail.ru
Время работы
Ежедневно с 8:00 до 23:00
Как добраться на общественном транспорте?

Остановки рядом: «13-й микрорайон», «13-й микрорайон (супермаркет)», ТЦ «Западный»
Маршрутное такси: 14, 34, 7, 8, 8а, 15а, 18, 22, 34, 105
Автобусы: 30, 101, 102, 103, 104, 107, 108
Тролейбус: 7

Записаться на посещение
Точная цена на клубную карту
Приобрести карту
Приобрести карту
Приобрести карту
Приобрести карту