г. Новороссийск, ул. Видова 210, ЖК "Мамайка"

Польза джампинга

Джампинг

Джампинг — это комплекс аэробных и силовых нагрузок на специально оборудованных батутах или в так называемых «джамперах» (обуви с пружинящим эффектом).

Джампинг-тренировки

Занятия джампингом продолжаются в течение часа и состоят последовательно из разминки, основной и заключительной части. В начале уделяется особое внимание дыхательным упражнениям и разогреву мышц с тем, чтобы подготовить организм к основным нагрузкам. Танцевальные и прыжковые движения в базовой части занятий направлены на укрепление и растяжку мышц. В завершение занятий проводятся упражнения на расслабление. Джампинг-тренировки рекомендуется проводить не менее трех раз в неделю.

Основное преимущество фитнес-занятий на батуте состоит в том, что при довольно интенсивной нагрузке амортизация снижает риск перегрузки позвоночника и травмирования суставов. Занятия проводятся под ритмичную музыку, поэтому приобретают особую эмоциональную окраску.

Польза джампинга

Польза джампинга состоит в плавной динамической нагрузке, которая отлично воздействует на физическое и эмоциональное состояние. При регулярных занятиях джампингом происходит:

  • Сжигание лишних калорий
  • Укрепление суставов ног
  • Повышение мышечного тонуса
  • Улучшение обмена веществ
  • Укрепление сердечно-сосудистой системы
  • Тренировка вестибулярного аппарата
  • Эффективное снятие стресса.

Джампинг — очень приятный и веселый вид фитнеса, повышающий настроение и помогающий забыть о проблемах. Но необходимо помнить, что батут — травмоопасное спортивное снаряжение, поэтому занятия рекомендуется проводить под руководством тренера. Перед началом тренировок на батуте необходимо посетить врача, чтобы исключить наличие противопоказаний. Чтобы записаться на джампинг, позвоните нашему администратору или оставьте свой телефон в контактной форме.

 

Записаться на джампинг.



Велнес центр здоровья и красоты Greatfeel - Новороссийск

Контакты

г. Новороссийск, ул Видова 210, ЖК "Мамайка"
Контактные телефоны
+7 (8617) 79-00-52
Электронная почта
centrnovoros@mail.ru
Время работы
Ежедневно с 8:00 до 23:00
Как добраться на общественном транспорте?

Остановки рядом: «13-й микрорайон», «13-й микрорайон (супермаркет)», ТЦ «Западный»
Маршрутное такси: 14, 34, 7, 8, 8а, 15а, 18, 22, 34, 105
Автобусы: 30, 101, 102, 103, 104, 107, 108
Тролейбус: 7

Записаться на посещение
Отправляя заявку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Точная цена на клубную карту
Отправляя заявку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Приобрести карту
Отправляя заявку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Приобрести карту
Отправляя заявку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Приобрести карту
Отправляя заявку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Приобрести карту
Отправляя заявку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Купить сертификат
Отправляя заявку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности