г. Новороссийск, ул. Видова 210, ЖК "Мамайка"

Сайклинг

Сайклинг — это упражнения для похудения, которые представляют собой интервальные кардиотренировки на велотренажерах, имитируя настоящий велозабег по холмистой местности с частыми спусками и подъемами.


центр красоты и здоровья новороссийск

Сайклинг в Новороссийске

Сайклинг в Новороссийске

Классические кардиотренировки на велотренажерах проводятся на одной скорости на протяжении всего занятия. В сайклинге упражнения для похудения — это высокие и низкие скорости, которые чередуются вразнобой без четкой системы. Сама групповая тренировка по сайклингу в Новороссийске длится порядка 40-60 минут — зависит от уровня подготовки группы. Для подбадривания «гонщиков» программа тренировки проводятся под ритмичную энергичную музыку в сопровождении тренера, который «ведет гонку».

Занятие сайклингом

Тренер по сайклингу задает условия езды («сейчас поднимаемся», «теперь быстро спускаемся с холма») и следит за самоотдачей всей группы. Первые 10-15 минут кардиотренировки используется невысокая скорость для разогрева мышц. Потом она резко увеличивается — это имитирует подъем по склону при велозабеге. Далее снова снижается — как при «съезде» с холма. Так нагрузки чередуются все занятие по сайклингу, что обеспечивает большую результативность.

Где сайклинг в Новороссийске

Зачем заниматься сайклингом

Сайклинг упражнение для похудения, которое эффективнее обычных кардиотренировок на велотренажере. Его используют для увеличения выносливости, для похудения и во время подготовки к реальному велозабегу. Кардионагрузка обеспечивается за счет нестабильного ритма езды, постоянной смены скоростей. Для похудения этот спорт идеален, так как доказано, что жир лучше сжигается во время выполнения коротких, но суперинтенсивных упражнений для похудения, в отличие от длинных тренировок со средними нагрузками.

Зачем заниматься сайклингом

Чередование скоростных режимов в сайклинге заставляет мышцы работать и быстро адаптироваться к новым условиям. Также сайклинг помогает подготовиться к соревнованиям и поездкам на велосипеде по тяжелым трассам — он практически достоверно имитирует нагрузку реальных велозабегов. Чтобы записаться на занятия по сайклингу или на другие упражнения для похудения в Новороссийске, позвоните нам или оставьте свои контакты в форме обратной связи.

Другие занятия в финес зоне:



Велнес центр здоровья и красоты Greatfeel - Новороссийск

Контакты

г. Новороссийск, ул Видова 210, ЖК "Мамайка"
Контактные телефоны
+7 (8617) 79-00-52
Электронная почта
centrnovoros@mail.ru
Время работы
Ежедневно с 8:00 до 23:00
Как добраться на общественном транспорте?

Остановки рядом: «13-й микрорайон», «13-й микрорайон (супермаркет)», ТЦ «Западный»
Маршрутное такси: 14, 34, 7, 8, 8а, 15а, 18, 22, 34, 105
Автобусы: 30, 101, 102, 103, 104, 107, 108
Тролейбус: 7

Записаться на посещение
Отправляя заявку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Точная цена на клубную карту
Отправляя заявку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Приобрести карту
Отправляя заявку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Приобрести карту
Отправляя заявку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Приобрести карту
Отправляя заявку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Приобрести карту
Отправляя заявку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Купить сертификат
Отправляя заявку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности